４月の予定＆春ですね。

桜の便りに心浮きたつ頃となりました。お元気ですか？

入学、進級、転勤など環境の変化が多い時期ですが、
どのような春をお迎えでしょうか？

花々のエネルギーに誘われて園芸店に立ち寄り、淡いピンクのマーガレットと濃い紫のスミレの鉢を買いました。

オードリー・ヘップバーンは白いマーガレットが好きだったというのを思い出しましたが白がなくて残念！
道端のちょっとした地面から芽を出し可憐に咲くスミレには以前から惹かれていました。
どこかから種が飛んできたのでしょう。園芸店で見つけて嬉しかったです。
庭のあちこちに増えていったらと楽しいイメージがわいてきます。

　そよそよと風に揺れるマーガレット、可憐でたくましいスミレを見ると幸せを感じます。
こういう小さな変化が日々の生活を彩ってくれるのだなあと思います。

小さな草に大きな根っこが。。。

花を植えるついでに、気まぐれ？でちょっとだけ草を抜きました。
たくましく育った雑草に埋もれて生える小さな草を引き抜くと細かな根っこがびっしりついてきます。
まだ頼りなげな根っこだけれど、地面に出ている部分とほぼ同じ大きさかそれ以上なのに気づきました。
地表からは見えないこの細い根っこが懸命に養分を吸い上げ命を支えている、成長の源なのだと思ったら感慨深くなってしまいました。

ヒトも生き物と

　植物と重なって思えることがよくあります。
幹や葉はヒトでいえば見えてわかりやすい容姿や能力といえるでしょう。
そうしたら根っこは心ですね。
私たちだれもが風雪に耐える根っこを持って生きている。
そう思うと自分の中にある根っこがいとおしく、大事にしてやりたくなりますね。

そう、ふれあい自遊塾のキャッチフレーズ

「見えないからこそ大事にしたい、心の根っこ」

はお母さんたちのご意見がもとになっています。

さて、４月の予定です。
ご参加お待ちしております。

【ぷらっと】４月７日(土)11：30~15：30　ひらつか西海岸デポー
ひらつか西海岸デポーの場所はこちらから　

　出入り自由、買い物がてら遊びに来てくださいね。
　元気そうに見えても新しい環境は不安を感じやすいもの。
　親子のいい時間で心をリラックスさせてやりましょう。
　子どもにとっては遊びたいから遊ぶだけでいいのです。　　　　　
　
【こゆるぎ】４月１５日(日)10：30~12：00　崇善公民館
　第7期のお子さんたちは男児ばかりのグループとなりました。
思いがけず久しぶりに腕相撲をしてしまいました。何年ぶりでしょう！
子どもたちからアイディアをもらっています。

第８期グループ募集中です。
お申し込みはこちらから

【ふれあい】４月１５日(日)13：30~15：00崇善公民館

昨年6月から始まった『子育てに生かすマインドフルネス講座』は『親と子どものためのこころ講座』として継続されおかげさまで9回を終えることができました。
至らないこと多かったと思いますが関心あるテーマにご参加くださった方々、そして最後までお付き合いくださった方々ありがとうございました。
「来年度はないのですか？」というお声をいただき嬉しい限りです。

来年度は、より経験豊富な臨床心理士の先生をお招きした講座を企画しています。
これから一緒に活動してくださるお仲間が増えたらいいなと思っています。
ぜひご参加くださいね。

オリンピック＆３月の予定

オリンピックが終わりました。
メダルを目指して厳しく自分を鍛えてきた選手たちの姿に感動の日々でした。

「やるべきことはやった」
「皆さんの支えがあって」
「いいときも悪いときも認めてくれた」
「最後は自分を信じた」
「先に妹がオリンピック選手に選ばれ、嫉妬と傷ついたプライドで届いたユニホームを燃やしてやろうと思った」
といった選手たちの言葉が胸に響きます。
勝敗をかけて競技に臨み、勝敗を超える豊かな心の体験をした選手たちの人生ドラマは、私たちの心を揺るがしました。
TVを見て励まされた人も多いことでしょう。

金メダルをとった選手が、涙する監督の姿に
「監督が心動かしてくれることが嬉しい」
と語ったのも印象的でした。
自分のことで心を動かしてくれる人がいるのはとても嬉しいですね。

心が動くということについてもう一つ、最近の新聞記事をご紹介したくなっています。

iPS細胞でノーベル賞受賞された山中伸弥さんは、何度も研究テーマが変わったことで「一貫性がない」と批判を受け悩まれたそうです。
迷いが晴れたのは、ノーベル賞受賞では先輩の利根川進博士の「誰がそんなことを言った。面白ければそれでいいじゃないか」の一言。
それで当時名前もなかったiPS細胞の研究に打ち込んだということです。
研究テーマの変遷は研究を続ける中で『面白い』と感じることに取り組んできた結果であり、周りからは一貫性がないようではあっても、ご自分の中ではストーリーがあるというわけです。

私たちもささやかな日常の中で、心が「面白い」
「楽しい」
「気持ちがいい」
と感じるとき、感じることを大事にしたいと思うのです。
それは「わっはっは」と声をあげて笑うおかしさではなく、心に響き味わう面白さ、楽しさです。競技を振り返ったオリンピック選手たちが「楽しかった」というのも心が揺さぶられる楽しさを味わったのだろうと思っています。

これまで自分が
「面白い」
「楽しい」
「気持ちがいい」
と感じたことはどんなことですか？
ちょっと元気がないとき、行き詰って先が見えないと感じるときなど、今の自分を気分よくしてやりましょう。
散歩して風にあたる、おいしいお茶を飲む、日向ぼっこする、引き出し一つを整理するだっていいのです。
洗濯物を干して背伸びするのもいいかも。
「今、気持ちいい！」と意識するとより気持ちよくなるでしょう。
心がちょっと動き幸せの瞬間を実感できますよ。

ブログが長くなりました。
ご自分もだけれどお子さんも
「面白い」
「楽しい」
「気持ちがいい」
ときを味わう機会を多くしてやりたいと思います。
子どもは育つ力を持っています。
機会が多ければ多いほどその力は大きくなるからです。

短い時間で、遊びのエッセンスを体験できるのがボードゲームです。
先月のブログでご紹介した名古屋大学の有田隆也教授は、「ゲームの持つ力を心から信じている」とおっしゃいます。
私も信じている一人です。

さて、3月の予定です。

　【ぷらっと】３月１０日(土)11：30~15：30ひらつか西海岸デポー　　　　　　　
　　　つい最近のNHKテレビでもカフェ、お寺、介護施設でのゲーム風景が紹介されていました。ブームですね。出入り自由、買い物がてら遊びに来てくださいね。　　

　【こゆるぎ】３月１８日(日)10：30~12：00崇善公民館

　【ふれあい】３月１８日(日)13：30~15：00崇善公民館

３月１６日(金)１０：００～１２：００
ひらつか市民活動センター研修室　保育付き
親と子どものためのこころ講座
　３月のテーマ『私自身を楽しむ』　後援：平塚市教育委員会
　６月から始まった講座のいよいよ最終回です。
自分を信じ大事に思える講座にしたいと思っています。ぜひご参加ください。

寒い日が続いていますね＆2月の予定

寒風の中、木々のつぼみが少しずつ膨らんでいます。冬は必ず過ぎて春が来るとわかっているから何十年かぶりの寒さにも耐えられますね。春が待ち遠しいこの頃です。お元気ですか？

　春には入園、入学を迎えるご家庭がおありでしょう。

この時期になると必ず思い出すことがあります。

何年か前のこと、ある女の子が私に近づき、

「あのね、小学校に行ってお勉強している時でも、おしっこしたくなったら先生に言えばいいんだって、お母さんが説明会で聞いてきたの」

と言って、サーッと走り去りました。

この子は、授業中おしっこに行きたくなったらどうしようと一人悩んでいたのでしょうね。お母さんから話を聞いて安心したのでしょう。　

子どもは子どもなりに悩んでいるのですね。

お祝い事であっても生活環境の変化はストレスとなります。

成長がもたらすストレスといえますね。

「もうすぐ幼稚園に行くのだから」

「小学校に行くのにそんなことしていたらおかしいよ」

などと言われると、お子さんのストレスは大きくなってしまいます。

「はじめはドキドキしても少しずつ慣れてくるのよ、ママもそうだった」

などの言葉かけで安心させてやりましょう。

スキンシップも有効です。

第7期【こゆるぎ】が始まりました。

11月の青少年会館浅間祭で遊んで楽しかったと申し込まれた親子さんもいます。

浅間祭ではゲームの後、自分で選んだ論語カードに今の気分にあった喜怒哀楽の表情シールを貼りました。

表情シールがとても印象的だったようで、「今日はないの？」とお子さんはガッカリ。

それに代わるプログラムをしたのだけれど表情シールにはかなわないようです。

「【ぷらっと】に来てくれたらもらえるよ。」と、とっさに応えられなかったのが残念。次回お知らせしますね。

親御さんからは「浅間祭とは(体験が)全く違いますね」という感想を伺いました。

「来月また来てくれるかな？」の問いかけに「また来たい！」と全員が手をあげてくれたことに、スタッフも親御さんたちも笑顔になりました。

いま発売中の『プレジデントファミリー』冬号には、「頭がよくなる」としてボードゲームが紹介されています。

その中で東京大学特任講師藤本徹氏は「ボードゲームは複数人で遊ぶので、会話するなど相互作用があります。

それが人の成長につながることがわかっています」と述べておられます。

名古屋大学教授の有田隆也氏は、論文の中で

「楽しみながら思考力、コミュニケーションがトレーニングできる」

「初等教育に導入を…ボードゲーム体験は早ければ早いほどいい」として、ふれあい自遊塾の活動に共感してくださっています。

さて2月の予定です。

　【ぷらっと】２月３日(土)11：30~15：30ひらつか西海岸デポー　

                         ひらつか西海岸デポーの場所はこちらから　

　　　　　　出入り自由、買い物がてら遊びに来てくださいね。　

　　　お知らせ　３月は都合により第2土曜日1０日開催となります。　　　

　【こゆるぎ】２月１８日(日)10：30~12：00崇善公民館

　【ふれあい】２月１８日(日)13：30~15：00崇善公民館

２月１６日(金)１０：００～１２：００

ひらつか市民活動センター研修室　保育付き

【親と子どものためのこころ講座】

　2月のテーマ『家族と私』　後援：平塚市教育委員会

1月『さわやかに自己表現する私』では、終了後

「なんだか思った以上に気持ちがすっきりした。毎日の生活に追われがちですが自分の時間を持ててよかったです」と感想いただきました。

有難うございます。

お子さんのこと、母としての自分、子どもと私の関係などなど、日頃感じていることを語り合い、明日へのエネルギーになればと思っています。

自分の体と心を大事にするマインドフルネスも学びます。ご参加お待ちしています。

　2月の研修では、これまでいろいろな人たちに何度もやってきた、私の好きなグループワークをします。ご自分の価値観が広がることでしょう。お楽しみに。

あけましておめでとうございます＆1月の予定

 明けましておめでとうございます。

どのようなお正月をお迎えでしょうか？

おせち料理、お供え餅やお飾り、お年玉に「おめでとうございます」のご挨拶、お子さんは日常とは違うハレの日の雰囲気を感じたことでしょう。

ある高名な心理学者は

「物があふれ感動が薄くなった今だから、子どもたちの心揺さぶる工夫演出が必要」

と述べておられます。

例えばお誕生日や季節の行事など、カード1枚、花1輪添えるとサプライズの工夫演出となりますね。

スペシャルな日としてお子さんの心に響くことでしょう。

豊かな心が育つ助けとなるように思います。

平穏で健やかな1年となりますように。

今年もよろしくお願いいたします。

昨年は定期的な活動の他にイベント参加など忙しく過ぎた1年でした。

おかげさまでたくさんの出会いがありました。

ご協力ご支援くださった皆様に感謝です。有難うございました。

　12月には県の青少年センターで、コミュニケーション講座の一つを担当、青少年向けにゲームをしました。

「グループの人たちに応援してもらい、励まされたのがすごくうれしかった」

「集中力を発揮できた」

「ルールを理解してプレイできた自分がうれしい」

といった感想をいただきました。

　自遊塾で遊び「楽しかった！」というお子さんたちも、仲間との一体感、達成感、有能感といった気持ち味わったのでしょうね。

15分で味わえるってすごい‼と改めて思いました。

　お正月、我が家は娘たち家族が集まりました。

孫たちはテーブルゲームから百人一首の坊主めくりまで楽しく遊びました。

人気だったのは「ガイスター」、1ヶ月ほど前、日経新聞でも紹介されたゲームです。

中1と小5の二人は父親も巻き込んで何度も繰り返し遊んでいました。

白熱の対戦をご覧ください。

「考えることがたのしくなっちゃう」

小5の孫はお化けを重ねた一人遊びも楽しんでいました。

他には「お化けキャッチ」も人気、子どもってなぜかお化けに惹かれるのですね。

父親も私も子どもの反応の速さにとても追いつかず、大人を負かした孫は、

「エヘン、本気出してよ」

と言いながら気分よさそう。

自分に自信を持つきっかけとなれば嬉しい限りです。

あなたのお正月、いかがですか？

さて1月の予定です。

　ご参加お待ちしております。

　 【ぷらっと】１月１３日(土)11：30~15：30ひらつか西海岸デポー

　　　　　　出入り自由、買い物がてら遊びに来てくださいね。　

　　　ご注意　1月は都合により第2週土曜日開催となります。
　　　　　　　　　　　ひらつか西海岸デポーの場所はこちらから　　
　　

　【こゆるぎ】１月２１日(日)10：30~12：00崇善公民館

　　　第7期グループが4回連続で始まります。ご希望の方はお申し込みください。

　　　　ホームページよりお申し込みください。

　【ふれあい】１月２１日(日)13：30~15：00崇善公民館　　　

【親と子どものためのこころ講座９】

　1月のテーマ『さわやかに自己表現する私』　後援：平塚市教育委員会

　　１月１９日(金)１０：００～１２：００

ひらつか市民活動センター研修室　保育付き
参加費１，０００円（非会員の方は２，０００円）、保育料２００円

自分の意見、考え、欲求、気持ちなどを素直に、正直に、その場の状況に合った適切な方法で相手に伝えたいですね。

自分の心を確かめ、自分も相手も大切にした自己表現を実践的に学びます。

これはアサーショントレーニングという名称で広く知られています。

お子さんや家族、友人など対人関係をより良くするのに役立ち、自己表現が向上します。

またプログラムには自分の体と心を大事にするマインドフルネスも組み込んでいます。ご参加お待ちしています。

お申し込みはこちらホームページよりお申し込みください。

12月の予定＆気になった一冊のご紹介

葉を落とした木々が木枯らしに吹かれています。
今年も残すところわずかとなり、クリスマス、年末の賑わいが間近かとなりました。お元気ですか？

今、本屋さんの店頭には
マンガ『君たちはどう生きるか』吉野源三郎著
がたくさん並んでいます。
これは80年前に出版され今もなお多くの人に読み継がれている名著をマンガにしたものです。
恥ずかしながらこのたび初めて知った私です。
本の中には、深く心に沁みるフレーズがいっぱいありました。
いくつかご紹介します。

例えば、
　・「君自身が心から感じたことや、しみじみと心を動かされたことをくれぐれも大事にしなくてはいけない。…（略）…いろいろな経験を積みながら、いつでも自分の本心の声を聞こうと努めなさい」

・「僕たちは人間として生きてゆく途中で、子供は子供なりに、また大人は大人なりに、いろいろ悲しいことやつらいことや、苦しいことに出会う。」

・「僕たちは、自分で自分を決定する力を持っている。だから誤りを犯すこともある。…（略）…誤りから立ち直ることもできるのだ。」

80年前からこの本が読み継がれてきたこと、
今私がふれあい自遊塾の活動を通して子どもたちに伝えたいこと、
経験し身につけてほしいことと
全く一致していることに、驚き、感慨深くなりました。
大きな励ましを感じています。

幼稚園生や小学生だって、自分が生まれてきて生きていることの意味や自分という存在について漠然と思いめぐらすときがあるのです。
『君たちはどう生きるか』の主人公コペル君のおじさんには、とてもとても及ばないけれど、子どもたちが今も、これからも「生まれてきてよかった」と思えるよう成長の土台作りをお手伝いしたいと思います。


先日こんな素敵な親子の話を聞きました。了解いただきましたのでご紹介しますね。

　妹はすでに寝てしまい、就寝前布団に入ったお兄ちゃんとお母さんの会話です。

「今日の母ちゃんのお話なあに？僕はね…」
と今日1日を振り返るかのように話し始めるお兄ちゃん。
内容は怪獣やお友だち、お空の話だったりその日によっていろいろだとか。。
話し終えると「今度は母ちゃんのお話教えて」と催促し、母ちゃんの話を聞きながら
「おやすみなさい」と眠りにつくのが夜の儀式だそうです。
「明日はどんな日になるかな」と楽しみな気分で眠るのでしょうね。
どんな夢を見るのでしょう。
ほのぼのとした風景が浮かんで、私も幸せ気分になりました。
お聞かせいただきありがとうございました。

さて、12月の予定です。
　ご参加お待ちしております。
【ぷらっと】１２月２日(土)11：30~15：30ひらつか西海岸デポー
　　　　　　出入り自由、買い物がてら遊びに来てくださいね。　
　　　お知らせ　1月は都合により第2土曜日13日開催となります。
　　　
【こゆるぎ】１２月１７日(日)10：30~12：00崇善公民館

【ふれあい】１２月１７日(日)13：30~15：00崇善公民館

１２月１５日(金)１０：００～１２：００
ひらつか市民活動センター研修室　保育付き
親と子どものためのこころ講座
　12月のテーマ『子育てと私』　
後援：平塚市教育委員会

お子さんのこと、母としての自分、子どもと私の関係などなど、日頃感じていることを語り合い、明日へのエネルギーになればと思っています。
自分の体と心を大事にするマインドフルネスも学びます。

講座のご案内

11月から再び継続講座が始まりました。
　
「親と子どものためのこころ講座」ご案内

「私」を中心にすえ、親御さん自身がこれまでの自分を振り返りいとおしむ、目の前の子どもをいとおしく思えるこころ講座にしたいと思っています。もちろん、子どもとどう付き合うかといったhow toや家族関係も自由に語り合う場にしたいと思います。

12月15日　　「子育てと私」
1月19日　「さわやかに自己表現する私」
2月16日　「家族と私」
3月16日　「私自身を楽しむ」

関心あるテーマのみの参加もできますので、お気軽にご参加ください。
時間：10：00~12：00
会場：ひらつか市民活動センター2階研修室

今日「女性のライフサイクルと私」に参加された方の感想は、
　・月に1回参加することでゆとりが持てる、子どもの言動は、こういう意味があるのだとわかる。
　・出生から今まで出産、子育てとやれてきた自分が嬉しい。
　・自律神経を整える呼吸法は、イライラしたときやっている。一呼吸おけるのを実感する。
　（いずれも複数回参加された方々の感想です）

「親と子どものためのこころ講座」配布のご案内チラシに、ミスがありました！申し訳ありません。
日時を次のように訂正いたします。

　毎月第3金曜日　
10：30~12：00　⇒　10：00~12：00
12月1日　⇒　12月15日
　
浅間祭に参加しました。2日間で130組、300名以上の親子さんたちが参加し、テーブルゲームを囲み、和やかにくつろぎのひとときを過ごされました。

「こんなに子どもがゲームを楽しむとは思わなかった」というお父さん、「保育園でもやったよ」という学童保育のお子さん、お祖父さんと参加したお子さんはいくつかのゲームをじっくり楽しんでいました。ルールを見ながら難しいゲームにお子さんと挑戦してくださったご家族、「ドイツにいたのでなつかしい」と予約販売のカタログに見入ったお母さん、「ゲーム機ばかりなのでこういうゲームを探していた、おすすめは？」とお尋ねくださったお母さん、いろいろな方々の出会いが嬉しく、活動への意欲が高まりました。
これからもいろいろなイベントに参加したいと思いますので、お声かけてくださいね、

11月の予定＆浅間祭参加のお知らせ

木の葉が色づいてきました。
で遊んでいた小さなお子さんが、

「ママ、葉っぱが黄色くなってる！」

と驚きの声をあげました。

見慣れた緑の葉っぱと枯れた茶色の葉っぱの他に、
新たにきれいな黄色の葉っぱを発見した喜びが伝わってきました。
こうやって子どもの中に体験、知識が広がっていくのですね。

木々が色づく季節になると思い出すことがあります。
いつだったか大分前ですが、
「お山がね、おしゃれしているんだよ」、
「冬になるから力を入れているんだって」
という幼子の会話を耳にしたのです。
するとあらまあ、私にも何となくそのように見えてきたから不思議です。
メルヘンチックな会話をする親子の姿が浮かんできます。
ステキですね。

さて、お子さんが紅葉している山を指さし、
「どうしてお山が赤くなってきたの？」
と尋ねてきたら、あなたはどのように応えますか？

　①「秋だからよ、寒くなると葉っぱは色が変わって落ちるの。」と説明する。

　②「秋になると日の当たる時間が短くなって、緑が分解され…」と子どもの疑問に調べて科学的に教える。

　③「本当だ！赤くなってるね。緑が変わったね。」と、子どもの驚きに共感する。

どれも間違いではありませんが、
私としては、先ずは子ども指さす方向に関心を持って、
その驚きに寄り添いたいなあと思うのです。

　6月から始まった4回連続の研修
〈子育てに生かすマインドフルネス〉が終了しました。

「女性のライフサイクルを学んでみたい。」
という意見がありました。
子育ては自分の一生の“ある期間”と思えると、子育て中の自分にゆとりが持てるかもしれませんね。

というわけで、研修は11月以降も継続することにしました。

学びと自由な語り合いの場にしたいと思います。
「話す」ことは、「離す」、「放す」ことでもあると思っています。
日常からちょっと離れて自分を解放できるといいですね。

アサーション（さわやかな自己表現）も取り入れようと思います。
もちろんマインドフルネスは毎回実施します。
身につくには続けることが重要ですから。

これまで同様、教育委員会後援を申請しています。　
ご参加お待ちします。

　さて、11月の予定です。

　
　◎ぷらっと　　１１月　４日(土)　11：30~15：30　ひらつか西海岸デポーカフェ

　　　　　　出入り自由、買い物がてら遊びに来てくださいね。　

　　　　　　　ひらつか西海岸デポーの場所はこちらから　

◎こゆるぎ　　１１月１９日(日)　10：30~12：00　崇善公民館和室

第７期〈こゆるぎ〉が１月から始まります。ご希望の方はお申し込みください。
ホームページよりお申し込みください。

◎ふれあい　　１１月１９日(日)　13：30~15：00　崇善公民館和室

◎「親と子どものためのこころ講座」１１月１７日（金）
　　　　　　　ひらつか市民活動センター研修室　

　　　　　　　　１０：００~１２：００　　　

　参加費１，０００円（非会員の方は２，０００円）、保育料２００円

　保育ご希望の方はお知らせください。

青少年会館浅間祭１１月１１，１２日参加します。

　場所は柔道場、イベントとしての参加ですので景品付きです。

「どこで売っていますか？」のご質問を多く受けますので、
ゲームの予約販売も致します。

ぜひご参加ください。お待ちしていますね。