2017年6月28日水曜日

7月の予定:アジサイが綺麗な季節ですね。

アジサイが色鮮やかな季節です。しとしと雨にぬれたアジサイはとても生き生きして見えます。
梅雨晴れのすがすがしい青空が何かそぐわない感じがするのは私だけでしょうか。
そしてもう少し経つとお日様に向かってぐんぐん伸びるヒマワリの季節に移り変わります。

生き物が気持ちよく、本来のそれらしさを十分に発揮していられる状況は、それぞれに違います。
私たち大人も、そして子どももそうなのだろうなと思っています。
 外遊びの好きなお子さんもいれば、静かに絵をかくのが好きなお子さんもいます。
「公園に連れてきても小さな木の枝を集めるだけで親が思うようには遊んでくれなかったけれど、最近は何がきっかけなのか同じ年位のお子さんを見つけて楽しそうに何となく一緒に遊ぶようになった」
と、お子さんの変化に驚くお母さんもいます。
 そのときどき、お子さんが興味をもって生き生き遊び、心喜ぶ遊びが成長につながっていくのだと思います。
そして自分の興味関心ごとを見守ってくれる親に深い安心を感じることでしょう。


 616日、マインドフルネスの研修会をしました。

「初めての参加で緊張していたけれど、呼吸法でスーッと落ち着いてきた」、
「お隣さんとペアになって話したのが嬉しかった」、
「それぞれのストレス解消法を聞けて良かった」などの感想をいただきました。
「日常に生かせている、参加してよかったです」という報告もいただいています。

次回は、
714()1000~1130平塚市中央公民館3B会議室
で開催します。
マインドフルネスと、発達という視点から心が育つために大切なことを学びます。
関心おありになりましたら、ぜひお申し込みください。気楽な講座です。
お申し込みは、ホームページから


7月予定です。
 ぷらっと  7月 1() 1130~1530 ひらつか西海岸デポーカフェ
   参加自由です。お気軽にお越しください。
        ひらつか西海岸デポーの場所はこちらから 

こゆるぎ  716() 1030~1200 崇善公民館和室
4月から開催したこゆるぎは7月で終了します。
9月からはふれあいに参加してくださいね。
9月から4回、新たなこゆるぎが始まります。
ご希望の方はホームページよりお申し込みください。

ふれあい  716() 1330~1500 崇善公民館和室

子育てに生かすマインドフルネス研修会
714()平塚市中央公民館3B会議室
ご希望の方はホームページよりお申し込みください。


8月の予定です。
 ぷらっと  8月 5日() 1130~1530 ひらつか西海岸デポーカフェ
こゆるぎ・ふれあいはお休みです。
夏休みだよ!ドイツのゲームに全員集合   
  チラシを見て下さいね。
 820()1300~1600 崇善公民館2階ホール
ひらつか市民活動ファンドの助成を受け参加無料です。
崇善公民館共催、平塚市・平塚市教育委員会の後援を受けています。
臨床心理士と教育福祉関係スタッフがお待ちしています。

経験をつんだ3名の臨床心理士がちょっとしたご相談もお受けする予定です

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2017年6月3日土曜日

マインドフルネス研修始まります!

《子育てに生かすマインドフルネス》研修が始まります。

心が落ち着ついて、イライラがやわらぎ、心の疲れを予防すると
今、話題の心のエクササイズ《マインドフルネス》を、
毎日の生活に生かしましょう。
かけがえのない自分を実感すると自信が持てますよ。

丁寧な呼吸をすることが重視され、医学的にも有用とされています。
40年前、カウンセリングを学び始めた時から、
「今ここ」にいることを繰り返し学んだ私には、馴染みやすいものです。
かけがえのない自分を実感すると自信が持てますよ。
子どもの心についての知識をしっくり自分に馴染ませると、自分らしい子育てが啓けるように思います。
ご自分の気づきを大切に、子どもの心を深く理解すると、
HOW toだけではない目からウロコの心育てが見えてくることでしょう。


 6月16日(金) 
「マインドフルネスな私で子育てしよう」~ラクな親子になる~
10:00~11:30
平塚中央公民館3B会議室

7月14日(金)
「心の成長に大切なこと」~発達という視点から~
10:00~11:30
平塚中央公民館3B会議室

9月 8日(金)
「心を深く理解する」~子どもの深層という視点から~
10:00~11:30
平塚市民活動センター研修室

10月13日(金)
「自己肯定感と社会性を育むかかわり」~自分らしく生きる力~
10:00~11:30
平塚市民活動センター研修室

平塚市の後援いただいています。平塚市教育委員会の後援は5月末申請しました。
お申し込み、お問い合わせは下記チラシをご参照ください。
ご参加お待ちしております。



2017年6月2日金曜日

6月の予定&梅雨間近

陽ざしも風も夏めいてきました。
熱中症から梅雨入りの話題まで聞かれるこの頃です。
気候の移り変わりに身体がついていかず体調崩してしまいがちな季節ですが、
あなたの体調はいかがですか?

 さて、6月のお知らせです。
【ぷらっと】
開催6月3日(土)
ひらつか西海岸デポーカフェ
11:30~15:00
(都合により少し早めに終了します。)       

【こゆるぎ】
開催6月18日(日) 
崇善公民館和室 
10:30~12:00

【ふれあい】
開催6月18日(日) 
崇善公民館和室 
13:30~15:00
~5月開催の【こゆるぎ】【ふれあい】の場面から~

【こゆるぎ】終了時、座布団を片づけていたお子さん、
重ねた座布団にたまたま覆いかぶさったら、何か感触がよかったのでしょう。
その楽しそうな様子を見て小さな子も順番に真似を始め、思いがけず年齢が違う子どもたちの集団遊びに発展しました。

午後の【ふれあい】では、さらにバージョンアップ!
新入大学生や新人社員研修の人間関係作りのワークショップでよく実施される、
相手を信頼するプログラムと同様の場面が展開されました。
子どもたちだけでなく、見ていた親御さんも我が子の表情に嬉しそう。
今回のように、想定外の場面や子ども同士のぶつかり合い場面などを、上手く活用して、安心信頼、思いやり、自己主張といった心の育ちにつなげていきたいと思います。



《子育てに生かすマインドフルネス》研修が始まります。
心が落ち着ついて、イライラがやわらぎ、心の疲れを予防すると
今、話題の心のエクササイズ《マインドフルネス》を、
毎日の生活に生かしましょう。
かけがえのない自分を実感すると自信が持てますよ。

丁寧な呼吸をすることが重視され、医学的にも有用とされています。
40年前、カウンセリングを学び始めた時から、「今ここ」にいることを繰り返し学んだ私には、馴染みやすいものです。
かけがえのない自分を実感すると自信が持てますよ。
子どもの心についての知識をしっくり自分に馴染ませると、自分らしい子育てが啓けるように思います。
ご自分の気づきを大切に、子どもの心を深く理解すると、HOW toだけではない目からウロコの心育てが見えてくることでしょう。


 6月16日(金) 
「マインドフルネスな私で子育てしよう」~ラクな親子になる~
10:00~11:30
平塚中央公民館3B会議室

7月14日(金)
「心の成長に大切なこと」~発達という視点から~
10:00~11:30
平塚中央公民館3B会議室

9月 8日(金)
「心を深く理解する」~子どもの深層という視点から~
10:00~11:30
平塚市民活動センター研修室

10月13日(金)
「自己肯定感と社会性を育むかかわり」~自分らしく生きる力~
10:00~11:30
平塚市民活動センター研修室

平塚市の後援いただいています。平塚市教育委員会の後援は5月末申請しました。
お申し込み、お問い合わせはチラシをご参照ください。
ご参加お待ちしております。