８月のおしらせ

　　　　＆

こころの健康

 

梅雨が明け、夏本番となりました。

厳しい暑さとマスク、増え続けるコロナ感染…じわじわと心身の疲れを感じます。

あなたはいかがですか？

 

帰省や旅行の自粛を考える方も多いことでしょう。

「この夏は帰省しないでほしい」と祖父母から申し出たご家族もあるようです。

それぞれのせつない思いが伝わってきます。

 

先月ゲーム貸し出しの折、コロナ自粛の心の影響についてアンケートを取らせていただき

ました。

「子どもなりに我慢している、頑張っていると感じることは？」

の問いに、

「おばあちゃんちに行けないのを我慢している」

との回答がありました。

 

長引く自粛に加え帰省、外出を控える夏は、我慢の多い夏ともいえるでしょう。

「さみしいね。おばあちゃんに会いたいね」と

我慢する子どもの心に寄り添い、

「早く会えるようになるといいね」と希望につなげてやりたいです。

そして楽しく過ごすための代替え案を一緒に考えだせたらいいですね。

子どもは創造力を発揮するかも。

 

近年は、キレやすい子どもが増えているといわれますが、

一方的に我慢させる(・・・)のがいいというわけでもありません。

 

重要なのは、

「我慢している」気持ちに気づいて寄り添ってくれる人がいるということ。

一緒にいてくれる人との関係の中でゆっくり耐性が育っていくと思います。

我慢の夏は、耐性を育てるチャンスかもしれません。

　

ある薬局のチラシが目にとまりました。

「コロナ疲れの最大の敵は、“こころ”の疲れです」

「心のゆがみが耐えられなくなると…自律神経が乱れます！」

 

私自身、「何となく調子が悪い」、「体がだるい」と感じるときがありました。

コロナ禍の今、“こころ”が疲れて当たり前なのですよね。

というわけで「無理しない」をモットーに、

充分な睡眠と朝6時に起きてラジオ体操を心がけています。

たったこれだけでも、“こころ”の達成感が大きいことに気づきました。

 

一つひとつは小さくても、「小さな達成感が大事」を実感しています。

 

「子どもの心に寄り添ってやりましょう」と書きましたが、

自分の“こころ”の疲れにも気づいてやりましょう。

寄り添ってやりましょう。

自分の“こころ“の健康のためにできることは何ですか？

 

 

＊8月のお知らせ＊

コロナ感染予防のため、通常の活動は当分お休みです。

 

ボードゲーム返却：8月23日（日）13：00～

すでにお送りしてありますアンケートにご記入の上、

お知らせした返却時間にご持参ください。

カードゲームをプレゼントいたします。

30分間に3～4組を予定しています。

感染予防にご協力よろしくお願いいたします。

アンケートが届いていない方はお知らせください。

　　　　　　

　場所：崇善公民館1階和室

　　　                    

７月のおしらせ

テーブルゲーム貸し出し　

＆　

心の健康相談

　　　　　　　　　　　　　　　　　

ウィズコロナの新しい生活が始まりました。長いお休みの後の登園、登校ですがコロナ感染拡大は続いています。

・「やっとマスクを外せる」と自宅近くなってホッとする子ども、

・うつるから」と買い物で車から降りずにいる子ども、

・TVで覚えた手洗いの歌を楽しそうに口ずさみながら手を洗う子ども

・「コロナごっこ」でくり返し遊ぶ子ども

さまざまな不安や戸惑いを感じながら、その子なりの知恵を絞っているように思います。お宅ではいかがでしょうか？

先ごろ新聞に「心の免疫力　親の共感から」という見出しがありました。

法政大学院教授渡辺弥生先生の記事です。「心の免疫力」、いい表現だなあとす～っと入ってきました。

衰えそうもないコロナ感染拡大、協力し合って心の免疫力を高め負の影響を少なくしたいですね。

さて、遅くなりました。7月の予定です。

ひらつか西海岸デポーの活動はお休みです。

ドイツHABA社など約７０種類

＊カード・ボードゲームを貸し出します＊

　　　　

「遊び」が子どもの心身の発達を促すことはよく知られますが、心の解放と回復にもとても重要です。

子どもは大人よりも環境の影響を受けやすいといわれ、友達遊びが少なくなっている今、TVやゲーム機で遊ぶ時間が増えている今、心の専門家たちは「家族で遊ぶこと」を薦めています。その一つにカード・ボードゲームが推奨されるのは短い時間で対等に楽しめるからなのでしょう。

家族で遊んでいただくだけでも充分なのですが…

 自遊塾は心の免疫力が高まるよう、もうひと頑張り。

                         おせっかいですみません。

貸出し、返却の際、親子それぞれが自粛生活を振り返るアンケートにご回答いただき、自分なりにやってきたという実感とともに互いを認め合うきっかけにしたいと思います。回答いただいたご家族にアミーゴ社のカードゲーム（1,500円相当）1個をプレゼントいたします。（２種類から選べます）

不安、緊張は当分続きます。負の影響だけではないプラスの影響にも気づいて新たな生活様式に取り組んでまいりましょう。

　　　　　　　　　　　　　　

貸出日時：7月19日（日）10：30～12：00、13：00～14：30　　

アンケート実施1回目　申し込み時にメールで送付or当日持参　

返却日時：8月23日（日）10：30～12：00、13：00～14：30

（時間は予定）

　アンケート実施2回目　当日持参

　　　　　　（返却時ご都合つかない方は、お知らせください）

　場所：崇善公民館1階和室

　　　                    

申し込み：7月12日（日）9：00から

１）HPお問い合わせからメールでお申し込みください。

一両日中に返信がない場合再度ご連絡お願いいたします。

通信機器の不具合を考慮しお電話番号をご記載ください。

2）案内チラシやリーフレット記載の電話でもお受けします。

申し訳ありませんがブログでの電話番号公開は控えさせていただきます。　　　　　　　　　　　　:

お名前、ご希望の時間（例：10：30～11：00）、希望ゲーム、電話番号をご記載ください。

お申し込み順からお受けしますのでご希望に添えない場合もあります。　ご了承ください。

＊貸し出しゲームの種類につきましては、7月10日ごろまでに

親と子の寺子屋ふれあい自遊塾HPブログでお知らせします。

　　　＊希望をお知らせいただいた方優先しますが、

それ以外のゲームは当日選ぶこともできます。

貸出し料：1種類300円　１家族２種類まで　

＊初めての方は、貸し出し時に１種類につき1,000円お預かりし、

返却時にお戻します。

＊破損、紛失された場合、その程度により実費など頂くことがあります。

＊コロナ感染防止のため30分間に５組とさせていただき、消毒は図書館を参考にしています。

＊対象年齢：３才～９９才がありますのでご家族全員で遊べます。

＊アンケート結果は、個人情報を守った上で活動報告などに記載いたします。　　　　　　　　　

＊この事業は、神奈川県社会福祉協議会、かながわ生き活き市民基金「新型コロナ対応 緊急応援助成」を受けています。

 

＊こころの健康相談ご案内＊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　好評でしたので 5月に続き2回目です。　

子どもは新しい生活様式に慣れていくために身体と心のエネルギーを使うことでしょう。これまでの生活維持も疲れますね。

ウイズコロナ、新しい生活様式に伴う心のケアとして、再び電話・メール相談を実施いたします。

例えば、　

・幼稚園、登校が面白くない　　・怒りっぽい　　・やる気がない

　・咳をしたら「コロナだ」といわれた　　・ゲーム機で遊ぶ時間が長い

・「友達はお出かけしてるのに」とせがまれる　

・頭痛、腹痛を訴える　　などなど

子どもにネガティブな影響を残さないために、

不安な気持ちの対処法や子どもたちへの対応など、

できるだけ落ち着いた日常を過ごす手立てをご一緒に考えたいと思います。

無料

心の免疫力を高めて成長につなげましょう。

話すだけでも気持ちが楽になることもありますので

お気軽にご利用ください。

【期間】：７月１７日（金）～２５日（土）

【相談方法】：メール or電話

　　　＊メール：HPお問い合わせからメールでご連絡ください。

メール相談、電話相談予約お受けします。

一両日中に返信がない場合再度ご連絡お願いいたします。

通信機器の不具合を考慮しお電話番号をご記載ください。

【電話】：案内チラシやリーフレット記載の電話でお受けします。

申し訳ありませんがブログでの電話番号公開は控えさせていただきます。　　　　　　　　　　　　:

＊多くのご相談をうけるために、相談時間は３０分以内とさせていただきます。

通話料はご負担いただきます。ご希望によりおかけ直しいたします。

【時間】：メールは随時

電話は午前１０～１２時　および　午後１９～２１時

　         　　　　　　　　　　　　　　

＊相談者の情報は守られます。　　　　　　　　　　　　　　  　

＊この事業は、かながわ生き活き市民基金「新型コロナ対応 緊急応援助成」を受けています。

 

ブログをお読みいただきましてありがとうございます。

先月も紹介しましたが、専門家による心のケア情報インターネット配信をご紹介します。是非ご覧ください。

・『子どものこころのサポート動画1，2，3』

・『子どもにかかわるすべての方へ

～感染症対策下における子どもの安心・安全を高めるために～』

　・『レジりん通信』　　＊プリント配布した学校があるようです。

　・心のサポート授業―熊本地震アニバーサリー反応版　　　

＊呼吸法などが動画で紹介されています。