マインドフルネス研修始まります！

《子育てに生かすマインドフルネス》研修が始まります。

心が落ち着ついて、イライラがやわらぎ、心の疲れを予防すると

今、話題の心のエクササイズ《マインドフルネス》を、

毎日の生活に生かしましょう。

かけがえのない自分を実感すると自信が持てますよ。

丁寧な呼吸をすることが重視され、医学的にも有用とされています。
40年前、カウンセリングを学び始めた時から、
「今ここ」にいることを繰り返し学んだ私には、馴染みやすいものです。
かけがえのない自分を実感すると自信が持てますよ。
子どもの心についての知識をしっくり自分に馴染ませると、自分らしい子育てが啓けるように思います。
ご自分の気づきを大切に、子どもの心を深く理解すると、
HOW toだけではない目からウロコの心育てが見えてくることでしょう。

　６月１６日（金）　
「マインドフルネスな私で子育てしよう」～ラクな親子になる～
１０：００~１１：３０
平塚中央公民館３B会議室

７月１４日（金）
「心の成長に大切なこと」～発達という視点から～
１０：００~１１：３０
平塚中央公民館３B会議室

９月　８日（金）
「心を深く理解する」～子どもの深層という視点から～
１０：００～１１：３０
平塚市民活動センター研修室

１０月１３日（金）
「自己肯定感と社会性を育むかかわり」～自分らしく生きる力～
１０：００～１１：３０
平塚市民活動センター研修室

平塚市の後援いただいています。平塚市教育委員会の後援は5月末申請しました。
お申し込み、お問い合わせは下記チラシをご参照ください。
ご参加お待ちしております。

6月の予定＆梅雨間近

陽ざしも風も夏めいてきました。
熱中症から梅雨入りの話題まで聞かれるこの頃です。
気候の移り変わりに身体がついていかず体調崩してしまいがちな季節ですが、
あなたの体調はいかがですか？

　さて、6月のお知らせです。
【ぷらっと】
開催６月３日(土)
ひらつか西海岸デポーカフェ
１１：３０～１５：００

（都合により少し早めに終了します。）　　　　　　　

【こゆるぎ】
開催6月18日(日)　
崇善公民館和室　
１０：３０～１２：００

【ふれあい】
開催6月18日(日)　
崇善公民館和室　
１３：３０～１５：００

～５月開催の【こゆるぎ】【ふれあい】の場面から～

【こゆるぎ】終了時、座布団を片づけていたお子さん、

重ねた座布団にたまたま覆いかぶさったら、何か感触がよかったのでしょう。

その楽しそうな様子を見て小さな子も順番に真似を始め、思いがけず年齢が違う子どもたちの集団遊びに発展しました。

午後の【ふれあい】では、さらにバージョンアップ！

新入大学生や新人社員研修の人間関係作りのワークショップでよく実施される、

相手を信頼するプログラムと同様の場面が展開されました。

子どもたちだけでなく、見ていた親御さんも我が子の表情に嬉しそう。
今回のように、想定外の場面や子ども同士のぶつかり合い場面などを、上手く活用して、安心信頼、思いやり、自己主張といった心の育ちにつなげていきたいと思います。

《子育てに生かすマインドフルネス》研修が始まります。
心が落ち着ついて、イライラがやわらぎ、心の疲れを予防すると

今、話題の心のエクササイズ《マインドフルネス》を、

毎日の生活に生かしましょう。

かけがえのない自分を実感すると自信が持てますよ。

丁寧な呼吸をすることが重視され、医学的にも有用とされています。
40年前、カウンセリングを学び始めた時から、「今ここ」にいることを繰り返し学んだ私には、馴染みやすいものです。
かけがえのない自分を実感すると自信が持てますよ。
子どもの心についての知識をしっくり自分に馴染ませると、自分らしい子育てが啓けるように思います。
ご自分の気づきを大切に、子どもの心を深く理解すると、HOW toだけではない目からウロコの心育てが見えてくることでしょう。

　６月１６日（金）　
「マインドフルネスな私で子育てしよう」～ラクな親子になる～
１０：００~１１：３０
平塚中央公民館３B会議室

７月１４日（金）
「心の成長に大切なこと」～発達という視点から～
１０：００~１１：３０
平塚中央公民館３B会議室

９月　８日（金）
「心を深く理解する」～子どもの深層という視点から～
１０：００～１１：３０
平塚市民活動センター研修室

１０月１３日（金）
「自己肯定感と社会性を育むかかわり」～自分らしく生きる力～
１０：００～１１：３０
平塚市民活動センター研修室

平塚市の後援いただいています。平塚市教育委員会の後援は5月末申請しました。
お申し込み、お問い合わせはチラシをご参照ください。
ご参加お待ちしております。

5月の予定＆もうすぐこどもの日

さわやかな風にこいのぼりが泳ぐ季節になりました。

もうすぐ子どもの日ですね。

お出かけのご予定を楽しみにしているご家庭もおありでしょうが、

お忙しいご家庭もおありでしょう。

ちょっと工夫して、『特別な日』を演出してみませんか？

お子さんの好きな食事を一緒に作る、

食卓には、道端で摘んだ草花や折り紙で作った兜を飾る、

好物の入ったおにぎりを持って近くの公園でゆったり過ごすのもいいですね。

「子どもの日だからね。」

と一言添えると、それだけで非日常のスペシャルな日になり、

子どもの心は気分よく揺さぶられることでしょう。

心理学者の河合隼雄先生は、モノがあふれ感動が少なくなった今、

子どもの心揺さぶる工夫が大切といっておられます。

精神科医の北山修先生は、

「どこに行った、何を買ってもらったかよりも、誰と一緒だったかが重要」

と述べておられます。

そう、一日遅れになりますが、

《ぷらっと》で、親子でゲームを存分に楽しむのもおすすめです。

お子さんにとってとびきりの日になることでしょう。

帰宅後、お父さんの第一声が「楽しかったあ～！」だったという声を聞きました。

子どもだけでなく親も楽しいひとときを。

ちょっとした工夫でステキな子どもの日を過ごされますように…。

 ５月の予定です。

◎ぷらっと◎

　5月　6日（土）１１：３０～１５：３０　ひらつか西海岸デポー

　　　　　　　　　　　　ひらつか西海岸デポーの場所はこちらから　

　　　一日遅れですが、ご家族でスペシャルなこどもの日を♪

　　　　　　

◎こゆるぎ◎

　5月21日（日）１０：３０～１２：００　崇善公民館
　　＊４月16日の《こゆるぎ》に参加され、継続ご希望の方へ

　　　　　　21日お待ちしております。当日の様子によっては、６月から別の日をご用意いたします。できるだけゆっくりしたかかわりを心がけたいと思っております。

◎ふれあい◎

　5月21日（日）１３：３０～１５：００　崇善公民館

お知らせとお願い

ふれあい自遊塾が、安心と信頼に基づいた活動を継続していけるよう、今年度から、会員を募集することにいたしました。ステキなサービスがついていますので、お孫さんとゲームを楽しみたい方、活動に賛同される方もよろしくお願いいたします。

入会ご希望の方はお申し込みください。会員にならなくても従来通り参加できます。

　年会費　一家族2,000円

　会員特典　・ゲームを無料で借りられます。年2回各1ヶ月間、

3回目からは1回300円いただきます。

　　　　　　　・研修会、臨床心理士による相談（要予約）を割引いたします。

　　　　　　・会員カードを差し上げます。

《こゆるぎ》・《ふれあい》に参加して、ポイントがたまると

オリジナル論語カードのプレゼントやゲームを無料で借りることができます。

4月：期待と不安、緊張の春

入園、入学、進級…期待と不安、緊張の春です。

入学前のお子さんが、そっと私に教えてくれました。

「あのね、学校でおしっこ出たくなったら、先生にトイレに行きたいって言えばいいんだって」
 
「授業中トイレに行きたくなったらどうしよう…？」と、
不安と緊張いっぱいだったのでしょうね。
学校説明会に行ったママが教えてくれた言葉にどれほど安心したことでしょう。

新しい環境は、ワクワクするだけではないのです。
いつもより甘えたり、夜尿、爪かみ、幼い頃大好きだったぬいぐるみを探し出し抱えることがあっても不思議ではないのです。

お子さんの緊張不安を感じたら、
「もう～だから～ができないと…」といった言葉を控え、

「ママは～で遊ぶのが好きだったの。
○○ちゃんは何が好きになるかな？」

「少しずつお友達ができるよ」
など、安心できる言葉をかけてやりましょう。

そして心地よいゆっくりした時間を一緒に過ごしましょう。
親とのいい時間は、心のエネルギー補給になります。


4月の予定です。
◎ぷらっと◎
　４月 １日(土) ひらつか西海岸デポー
　１１：３０～１５：３０
　　どなたでもご参加でき出入り自由です。

　ひらつか西海岸デポーの場所はこちらから

◎こゆるぎ◎
　４月１６日(日) 崇善公民館      １０：３０～１２：００
   ３月は、就寝時、子どもの心を落ち着かせ幸せな睡眠に誘う手遊びを紹介しました。
   また、無料見学体験を受け付けますので、お気軽にお申し込みください。
   詳しくは、下記添付のご案内チラシをご覧ください。

◎ふれあい◎
　　４月１６日(日) 崇善公民館      １３：３０～１５：００
        平塚市崇善公民館



親と子の寺子屋ふれあい自遊塾は、
２９年度ひらつか市民ファンド、
生き活き市民基金の助成金
をいただくことになりました。活動を認めていただき本当にうれしいです。
そして活動の意味を感じて参加される親子さんに感謝です。
より充実した継続活動となるよう地道に頑張ります。
「継続の力を感じます」と、親御さんから感想いただきますが、自己肯定感、自発性、問題解決能力が身につくには、水泳などの習い事同様に時間がかかります。
ご参加お待ちしています。

生活クラブエッコロ講座に登録しました。
生活クラブ会員の方は講座申し込みできます。

子ども会、お楽しみ会、地域イベントなどに出張しますので、お気軽にご利用くださいね。


こちら、自遊塾の新しいチラシです。
是非遊びにいらしてくださいね！

春は変化の季節＆3月のスケジュール

こんにちは。
1か月ぶりのブログです。

「もうすぐ幼稚園に行くの」と、
突然話しかけてきた男の子。
その心は、環境が大きく変わることにいっぱいいっぱいなのでしょうね。
ご入園ご入学を前にしたご家庭では、
親も子も期待と緊張、ちょっぴりの不安もあることでしょう。

＊甘えやぐずる・・・ことが多くなった
＊爪かみ
＊夜尿が再現する　　といった
ストレス反応は少なくありません。

お子さんの緊張、不安に気づいたら
「もう幼稚園(小学校)に行くのだから…」などの励ましは控えましょう。

 ご自身の子どもの頃を思い出し、
「～であそんでたのしかったよ、○○ちゃんはどんな遊びが好きになるかな？」
「お友達ができると楽しくなるよ」
など話してやると安心し、期待がわいてくるようです。


 よく参加されるお子さん(小学生)は、
「自遊塾ではママがニコニコしているから好き！」
といっているとか。
ゲームが魅力というのもありですが、それ以上にママの笑顔が大好きなのですね。

先日、『ふれあい』に参加されたお父さん、帰宅しての第一声が
「すごく楽しかった！！」
だそうです。
ドイツのゲームは、運と技術が適度にブレンドされ、子どもから大人まで一緒に楽しめるのがミソですね。
休日開催なのは、仕事に忙しいお父さん、お母さんに参加してほしいから。
お母さんは家事、お父さんがお子さん連れで参加されるご家庭もあります。
それぞれのご家族にあったご参加をお待ちしています。



３月の予定です。
◎ぷらっと◎
　３月４日(土) １１：３０～１５：３０
      ひらつか西海岸デポー
　　どなたでもご参加でき出入り自由です。

　ひらつか西海岸デポーの場所はこちらから

◎こゆるぎ◎
　３月１９日(日) １０：３０～１２：００ 
        平塚市崇善公民館

◎ふれあい◎
　　３月１９日(日) １３：３０～１５：００ 
        平塚市崇善公民館

春の兆し＆2月のスケジュール

北風の中に春がちょっぴり顔をのぞかせています。

昨日、久しぶりに庭仕事をしました。
植木鉢の小さな雑草を抜くと、細かな長いひげ根がついてきます。
地面の上に見える部分よりもはるかにボリュームがある根っこです。
このたくましい根っこが雑草の命を支えていると思うとちょっと感動です。

そう、ふれあい自遊塾も
「見えないからこそ大事にしたい、心の根っこ」
と思って活動しています。
庭仕事が好きというわけではありませんが、たまの土いじりは楽しかったです。
エネルギーをもらった感じがします。
寒さの中、たくましく春を告げる福寿草、今はまだですが、いつ芽を出すかこれからが楽しみです。
亡くなった母が大好きで毎年買い求め、実家の庭に群れて咲いていた福寿草、数年前、兄が株分けしてくれ我が家の庭に根付いてくれたのです。
今、「春よ来い」の気分になっています。

これを読んでくださっているあなたは、どのような気分でいらっしゃいますか？



1月２８日午前中は、保育園主催の子育て支援で地域の親子さんたちとテーブルゲームで遊びました。
園児は何度もやっているので、「これ、やったことあるもん！」と自慢げに親に語るお子さん、
初めてでちょっぴり緊張気味のお子さん、
思うようにできず悔しくなったお子さん、親子のいい時間になったのではと思います。
ご参加ありがとうございます。



今、来年度の計画を考えています。
インターネットで「子ども、アナログゲーム大会、ドイツ」といった単語で検索すると、結構出てきます。
１年前にはこんなではなかったので、ブームになってきたのでしょうか。



今朝、歌人の小島ゆかりさんの新聞コラムが目にとまりましたのでご紹介しますね。
「信頼や愛情や、生きていく日々の大事な何か。
体は食べたものからできているのかもしれないが、
心は、きっと、なにかとの出会いからできているにちがいないのだ。」

☆2月の予定です☆

◎ぷらっと◎

２月４日(土)　　ひらつか西海岸デポー　１１：３０～１５：３０

どなたでもご参加でき出入り自由です。

ひらつか西海岸デポーの場所はこちらから

         製作中だった論語カード２枚ができました。
　　「こゆるぎ」、「ふれあい」では毎回２，３分論語の素読をしています。
　　思春期の子どもたちが、結構、漫画の中のセリフを心の支えにしているのを長い経験から知りました。
　それなら昔から日本人の心に慣れ親しんだ論語を子どもたちと素読しようと思ったのです。
　「お天道様が見ている」という言葉が死語になった今だからでしょうか。
　「子どものための論語」等、心の支えになる古典が出版され、静かなブームになっているようです。
　ふれあい自遊塾としての説明をつけています。１２枚出す予定です。
　早稲田大学の心理学教授監修の表情シールが貼れますので、今の気分を教えてね。

◎こゆるぎ◎

２月１９日(日)　平塚市崇善公民館　１０：３０~１２：００

◎ふれあい◎

２月１９日(日) 　平塚市崇善公民館　１３：３０～１５：００

新年のご挨拶＆1月のスケジュール

あけましておめでとうございます。

元旦の朝は、いつもの見慣れた家並みが何となくすがすがしく感じます。

「今年は…」と思いを新たにする気分になりますね。

日々の生活の中でちょっとしたことにもワクワク感動する自分でいたいと思っています。

今年もよろしくお願いいたします。

ふれあい自遊塾のスタッフは、

参加する親子さんたちから感動をいただき、活動のエネルギーとなっています。

今年、子どもたちのどんな心と出会うのでしょう。

とても楽しみです。

この１年の、子どもたちの様子を思い出すままにお伝えしましょう。

自遊塾参加のきっかけになれば。。。と思います。

☆脳と心のストレッチに、毎回歌に合わせて手指を動かしたり、身体をゆるめるエクササイズをしています。

　Aちゃん(６歳、女児)は、家でこれらの動きを自分なりに組み合わせた動きにして楽しんでいたということです。「身につける」ことを大切にしているふれあい自遊塾としては、とてもうれしいことです。

☆８歳のBちゃんは、兄弟げんかなどで

　自分のイライラ気分に気づくと、

　「落ち着こう」とゆっくり呼吸し、

　自ら気持ちを落ち着かせるときがあるとのこと。

　Bちゃんは、感情的になるのではなく感情を大切にするようになったのでしょうね。

☆Cちゃんはゲームで遊んだ気持ちを、

　「２番になって嬉しかった」、「２番になって悔しかった」

　と教えてくれました。

　『２番』には嬉しいだけでもなく、悔しいだけでもない、同時に相反する感情があるのですよね。　

　私たちの心には、複雑に織りなす感情が流れています。

そんな自分の感情や気持ちに気づき、表現したCちゃんです。

　このような感情の分かち合いが子どもたちのそれぞれの心を豊かにたくましく育んでいくのだと思います。

☆参加当初、慣れない雰囲気に落ち着かなかったDちゃん、回を重ねるにつれゲームへの関心が高まってきました。自分なりに遊んでいましたが、やがて周りの子どもが遊ぶゲームに関心を向け、Dちゃんなりに一緒に遊びを楽しむようになりました。

この他にも、

☆皆の前で上手くいかないことがあってもあまり気にしなくなる

☆自分の気持ちを大事する一方、折り合いをつけてゲームを続ける

など、様々な子どもたちの姿が浮かんできます。

お子さんの成長する姿に「積み重ねが大事なのだと本当に思います」とおっしゃる親御さんです。

体験を積み重ねることの大切さを改めて子どもたちに教えられます。

ご参加お待ちしていますね。

☆1月の予定です☆

◎ぷらっと◎

１月７日(土)　　ひらつか西海岸デポー　１１：３０～１５：３０

どなたでもご参加でき出入り自由です。

ひらつか西海岸デポーの場所はこちらから

◎こゆるぎ◎

１月１５日(日)　平塚市崇善公民館　１０：３０~１２：００

　　　　　　　　　人数に余裕があります。

　　　　　　　　　これからのご参加申し込みお受けします。

　　　　　　　　　お申込みは自遊塾HPからお願いいたします。

◎ふれあい◎

１月１５日(日) 　平塚市崇善公民館　１３：３０～１５：００

その他、お子様のご相談も随時受け付けております。