5月のお知らせ＆心のエネルギーを満タンに

5月のお知らせ

　　　　　　　＆

　　　心のエネルギーを満タンに

青葉かがやく季節になりました。長い１０連休をいかがお過ごしでしょうか？

入園、入学、進級と４月からの疲れや緊張のゆるみが出やすくなる時期です。

『5月病』といわれるように、連休明けに頭痛、腹痛、倦怠感など身体の不調を訴えたり、登園、登校渋りといった心の不調は不思議なことではありません。

　心のエネルギーを満タンに

親子でゆっくり、ほっこりするひとときを心がけ、子どもが話し始めたらじっくり耳を傾けてやりましょう。親はついあれこれ聞きたくなってしまいますし、良かれと思ってアドバイスしたくなってしまいますが、これは逆効果。親の一方的な押しつけになりがちです。

　そして親子一緒に遊んで、ただ楽しいというひとときがとても重要です。高名な心理学者河合隼雄先生は、たくさんのモノがあふれる今だから、子どもたちの心の成長を考えると、「うれしい」、「楽しい」といった心を揺さぶる工夫が必要なのではないかと述べておられます。

一緒に楽しんで遊び、「今日は楽しかった！また遊びたいね」といった親の言葉で、子どもは一層うれしく、幸せを感じることでしょう。連休明けの気分を軽くするのに役立ちます。

心身の不調を訴えたら、「4月はよく頑張ったね」とねぎらってやりましょう。幼稚園が嫌な子、学校が苦手な子というレッテルを貼らずに「おうちが好きなのね、また遊ぼうね」など、ゆっくりした口調で肯定的な言葉をかけてやると、案外こっくりうなずいて靴を履くかもしれません。

＊＊4月21日（日）無料体験ワークショップには、たくさんのお申し込みをいただき

　ありがとうございました。追加開催しましたが、参加できなかった方、通信の不具合で

　返信が遅くなった方、ご迷惑おかけしました。申し訳ありません。

　機会がありましたらまたご参加くださいませ。

　5月のお知らせです。

【５月１２日（日）サンサンマルシェに参加します】

未来経験プロジェクトさんとの共催です。

10：00～14：00　小雨決行　湘南海岸公園　

遊びに来てくださいね。お待ちしています。

参加費　一人100円

ドイツのカードゲーム、ボードゲームを販売しています。

3～00才まで楽しめるファミリーゲームとして好評です。

【ぷらっと】ひらつか西海岸デポーがお休みのためお休みです。　　　　　　

　　　　　　次回は6月1日（土）11：30～15：30

【こゆるぎ】５月１９日(日)10：30~12：00崇善公民館　　受付終了しました。

　　　　　4回連続クラスです。　参加費1家族500円

【ふれあい】５月１９日(日)13：30~15：00崇善公民館

　　　　　　参加費1家族500円

＊お子様の相談を受けています。お気軽にご連絡ください。

　　　　　　

4月のお知らせ＆出会いの春は期待と不安がいっぱい

4月のお知らせ

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　　出会いの季節は期待と不安がいっぱい

入園、入学、進級、春は新しい出会いの季節です。

真新しい制服やランドセル、新しい先生やお友達、お子さんの心はうれしさと期待、そして緊張と不安でいっぱいなのではと思います。

いつもよりテンション高くなったり不安定になるかもしれませんし、甘え、わがままが多くなり夜尿、指しゃぶりの復活も少なくありません。　

「頑張ってね」、「もう○○なのだから」といった励ましは、お子さんにプレッシャーを与えてしまうことがあるので要注意。

帰宅したお子さんに「今日どうだった？」とたずねるよりも、お子さんが自分から話してくれることを聴きましょう。うなずきながら耳を傾けてくれる親に安心し、もっと話したくなることでしょう。

スキンシップやゆったり気分を心がけてやるのはおすすめです。

とくに就寝前、親子で過ごす穏やかなひとときは安心をもたらし明日へのエネルギーになります。

　さてお知らせです。

【３月３０日（土）八幡宮でゲーム大会が開催されます】

　１３：３０～１５：３０　参加費1家族５００円　

（表情シールとオリジナル論語カードをプレゼント）

未来経験プロジェクトさんとの共催です。

お申し込み、お問合せは、《mirai.keiken@gmail.com》まで。

当日参加もできます。お待ちしていますね。

4月の予定です。

 【ぷらっと】４月６日(土)11：30~15：30ひらつか西海岸デポー　　　　　　

　　　　　　出入り自由、買い物がてら遊びに来てくださいね。

　　　　　　元気そうに見えても新しい環境は不安を感じやすいもの。

　　　　　　親子のいい時間で心をリラックスさせてやりましょう。

　　　　　　子どもにとっては遊びたいから遊ぶだけでいいのです。

　　　　　　臨床心理士とちょこっと語り合いしませんか？

　　　　　　　「今、親子のもめごとが多いんです」、

「幼稚園入園が心配で」

　　　　　　　「言葉がゆっくりめですが」など

　　　　　　　「タイミングよかった」と好評です。

　　　　　　予約でのご相談もお受けしています。お問い合わせください。

【こゆるぎ】４月２１日(日)10：30~12：00崇善公民館　　　

心の子育てワークショップ無料体験会として開催します。

　　　　　　お申し込み受け付け中

　　　　　　お申込み多数の場合は、他の日時をご案内することがあります。

【こゆるぎ】10期生募集中　5～8月です。　

参加費1家族500円

【ふれあい】４月２１日(日)13：30~15：00崇善公民館

おかげさまで2019年度も平塚市民活動推進助成を受けて活動します。

より充実した活動にしたいと思います。ご支援ありがとうございます。

　・

3月のお知らせ＆やめられない、とまらないネット・ゲーム

３月のお知らせ　

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やめられない、とまらないネット・ゲーム

梅が咲き、桃の節句が近くなりました。お元気ですか？

〈和菓子屋さんが教えてくれました〉

ひな祭りのひし餅の色には意味がある。

雪の下には緑が芽吹き、

溶けだした雪の上には桃の花が咲いているというものです。

　　　緑……大地、健康や長寿を意味する

　　　白……雪、正常

　ピンク…桃の花、魔よけ　　

ひし餅ではなくても、雛あられを食べながら、お子さんと一緒に昔からの智慧、祈りを感じるのもいいですね。

〈やめられない、とまらないネット・ゲーム〉

先日、あるところでゲーム依存の研修会を担当しました。

半年前WHO（世界保健機関）が、『ゲーム障害』という疾病診断を定めたことで、

やめられない、とまらない「『ネット・ゲーム依存』が話題になっています。動画からゲームへの移行はあっという間だとか。

幼い子どもほど心身への影響は大きく、とくに脳の機能低下が生じてしまうと専

門家は警告しています。ネットゲーム使用時間が長いほど集中力が落ちて成績が下がるという報告があります。　発育も阻害されてしまいます。

全面的にやめるということではなく、現実生活を楽しく、ほかに興味関心が向く

よう、そして自分をコントロールする力を高めていきたいですね。

夕食後は使用しない」といった家族全員のルールを話し合って決めることも大切

です。急増する依存症です。

「このくらいなら」と油断せずに我が家の対策を考えましょう。

向き合って遊ぶカードゲーム、ボードゲームが治療や回復のプログラムのひとつ

に組み込まれているということです。

ところで今、私が所属するカウンセリングハウスの庭には、『想いのままに』という梅の木があり、紅白それぞれの花をさかせています。カウンセリングではクライエントさんがご自身の想いを大事にするお手伝いをします。そして自分らしく周りと折り合いつけていく道をご一緒に探します。自遊塾に来るお子さんたちには、遊びながらその土台作りのお手伝いができればと思っています。

　さあ、3月もふれあい自遊塾で遊びましょう。

さて、３月の予定です。

＊お知らせ＊

　ふれあい自遊塾にお問い合わせお申し込みありがとうございます。

通信機器の不都合で、連絡いただきましてもこちらからの返信が届かな

い場合があります。連絡先としてお電話番号もお知らせくださいますよう、

よろしくお願いいたします。

【ぷらっと】３月２日(土)ひらつか西海岸デポーカフェ１１：３０～１５：３０　

　　　　　　買い物がてら出入り自由、どなたでも気軽に楽しめます。

　　　　　　子ども一人100円　

　　　　　オリジナル論語カード、表情シールプレゼント差し上げます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【こゆるぎ】1月に終了しましたのでお休みです。

　　　　　　第10期生を募集中。4月に無料体験ワークショップを予定しています。是非お申込み下さい。

【ふれあい】３月１７日(日)　崇善公民館和室　１３：３０～１５：００

　　　　　　ゲームだけでなく、脳を活性化する手遊び、気持ちを大事にする自己表現、気持ちが落ち着く呼吸法、論語素読など、楽しく心が育つプログラムを提供します。　　初めての親子さんも歓迎します。　　1家族500円

【平塚八幡宮イベント】3月30日（土）13：30～15：30予定

　　お問い合わせ・お申し込みは、未来経験プロジェクトさんまで

　＊ゲームの貸し出ししています。レンタルメイト1,000円／年、3回まで無料

　　　　　　2月のお知らせ　＆  保育園でのワークショップ

　梅の便りが聞こえてきます。
　インフルエンザが流行っていますがお元気ですか？

ふれあい自遊塾は、
　1月27日（日）
　　　平塚氏中央公民館『ちゅうおうフェスタ』に団体のひとつとして参加しました。
　　　午前中に子ども向け映画とコンサートがありましたので、その流れで40組近い
　　　親子さんがテーブルゲームを楽しんでくださいました。

　1月29日（火）
　　　私が30年近く育児相談をさせていただいている保育園で年長組の子どもたちに、
　　　テーブルゲームのワークショップをしました。

　　　自分がのけ者になることはない、必ず順番が回ってくるという安心感があるからで
　　しょうか。元気で真剣だけれど穏やかな温かい雰囲気がいっぱいでした。
　　自分が安心しているとき、人は誰でも「人と分かち合いたい」という思いが生じる
　　のだと実感しました。
　　ちょっとご紹介しますね。

　　・どのカードを引こうか迷うお友達に、「ヒントあげるよ」と助け舟を出すAちゃん。
　　・運が巡ってきたお友達に、「おめでとう、ボク負けちゃ会うけどね」と
　　　相手をたたえるB君。
　　・ちょっとの差で負けて悔しがり泣き出したお友達に、そっとカードを手渡したC君。
　　・ルールがよくわからないお友達の手にそっと自分の手を重ね、「1枚だけだよ」と
　　　教えるDちゃん。

　　　最後には、一人ひとりが今の自分の気持ちを表情カードで皆に説明しました。
　　　「皆負けた時イヤだったけど、イヤな気持のカードが（それぞれ）違うのが
　　　面白い」という発言があったのにはびっくり！何人かの子がうなづきました。
　　「負けた時イヤだった」は、泣き顔、怒り顔、悔し顔などで表現されたからです。
　　　一人ひとりの違いに気づくきっかけになったようです。互いを尊重しあう心は、
　　このような体験からはぐくまれていくのだと思っています。

　さて、2月の予定です。

【ぷらっと】2月2日（土）ひらつか西海岸デポーカフェ
　　　　　　　11：30～15：30
　　　　　　　買い物がてら出入り自由、気軽に楽しめます。
　　　　　　　子ども一人100円　　オリジナルカード、表情シール差し上げます。
　【こゆるぎ】1月に終了しましたのでお休みです。　　第10期生募集中。
　　　　　　　4月に無料体験ワークショップを予定しています。
　　　　　　　是非お申し込みください。
　【ふれあい】2月17日（日）　崇善公民館和室　13：30～15：00
　　　　　　初めて参加の親子さんも歓迎します。　1家族500円　　　　
　　　　　　ゲームだけでなく、脳を活性化する手遊び、気持ちを大事にする自己表
　　　　　　現、気持ちが落ち着く呼吸法、論語素読など、楽しく遊んで心が育つ
　　　　　　プログラムを提供します。
　　　＊ゲームの貸し出ししています。
　　　　レンタルメイト１，０００円/年、３回まで無料。

明けましておめでとうございます。

皆様にとって良い年となりますように。

 おせちにお飾り、お年玉、いつもと違うハレの日を子どもも感じているのでしょうか？

お正月の親子のお出かけ風景がいつもより華やいで感じられます。

子どもが親に嬉しそうにまとわりつく姿に、平安時代の古い歌が浮かんできます。

（脳科学者養老孟司著『遺言。』で紹介され、私なりに深く納得したのです。）

遊びをせんとや生まれけむ、戯（たわむ）れせんとや生れけん

　　　遊ぶ子どもの声聞けばわが身さえこそ動（ゆる）がるれ　

　『梁塵秘抄』後白河法皇編

子どもが無心に楽しそうに遊ぶ姿は、私たち大人の童心を揺るがせ和ませてくれます。幸せにもなりますね。

今年もそんな出会いを楽しみたいと思います。よろしくお願いいたします。

 先日５歳の孫が就寝前、「○○君にお腹けられたの、△△君にも」と幼稚園の出来事を悲しそうに話しました。泣かなかったらしく誰も気づかなかったようです。

「先生に言わなかったの？」と尋ねた母に、「先生に言うと叱られてかわいそうだから言わなかった。」とぽろぽろ涙したとか。

就寝前までずっとこらえていたのでしょうか。

健やかな眠りにつくために母親に言わずにはいられなかったということでしょうか。

５歳児の切ない体験です。

 ところでこの一連の言動には、子どもなりの耐える力、表現する力を感じると同時に、「泣くのは恥ずかしいこと、いけないこと」という価値観がしっかり組み込まれているのを感じます。

『泣く』ことについて、先人の言葉を紹介します。

　・『日本人が泣くことを忘れたのは問題ではないか』柳田國男「涕泣史談」

　・『悲しみを無視する限り悲しみは心から離れない。　悲しいときは悲しいと思え、

悲しい悲しいと心の中で呟け、人にも語れ、語る人がいないときは大声で叫べ』

本居宣長「石上私淑言」

また作家の五木寛之氏は、『泣くことと笑うことは両輪』と言っています。

             　　　　　　　　　「眠れぬ夜のために1967‐2018５００余りの言葉」

                   (柳田國男「涕泣史談」、本居宣長「石上私淑言」が紹介されているようです)

　

 先人も現代人も、心理療法の人たちも言うように、私たちはつらく悲しいとき『泣く』ことはとても重要なのです。

5歳児ですので、その場で泣いてもよかったのだけれど、まあ寝る前に泣けてよかったと思うのです。

その日のつらい体験を親に伝えることで気持ちが少しは楽になったことでしょう。

泣いている自分を、ただそのまま抱きしめてくれる人がいたら、この上なく嬉しく心強いですね。明日へのエネルギーもわくことでしょう。

さて1月の予定です。

【ぷらっと】１月１２日(土)ひらつか西海岸デポーカフェ１１：３０～１５：３０

　　　デポーがお休みのため２週土曜日に変更します。　　　　　　　　　　　　　　　

【こゆるぎ】１月２０日(日)　崇善公民館和室　１０：３０～１２：００

【ふれあい】１月２０日(日)　崇善公民館和室　１３：３０～１５：００

【ちゅうおうFESTA】１月２７日（日）中央公民館３階和室　１０：００～１５：００

　　　来てくださいね。お待ちしています。

    　　大ホールロビーでは 見て、さわって楽しんで♪ドイツゲームの販売いたします。